Привычки сна в разных странах мира [список 2022]

Китай

Китай жесткие кровати привычки сна

ЖЕСТКИЕ КРОВАТИ

Большинство жителей Китая предпочитают спать на жестком матрасе, утверждая, что это лучше для их спины. Они считают, что спина остается правильно выровненной и не проседает в течение всей ночи, если она хорошо поддерживается. Азиаты также являются наиболее крупной этнической группой, утверждающей, что они хорошо высыпаются по крайней мере несколько ночей в неделю или больше.

БАЛИ

БАЛИ медитация вместо сна

"БОЯЗНЬ СНА"


На Бали некоторые люди развили в себе способность мгновенно погружаться в глубокий сон с помощью медитации. Этот культурный феномен позволяет индонезийцам избегать стрессовых ситуаций и помогает избавиться от реакции страха.

50 лайфхаков для сна студентам, родителям и офисным работникам

США

СОН С ДОМАШНИМИ ЖИВОТНЫМИ сша

СОН С ДОМАШНИМИ ЖИВОТНЫМИ


В Соединенных Штатах 71 процент населения разрешает домашним животным спать с ними в одной постели. Клиника Майо обнаружила, что большинство людей, которые так поступают, лучше высыпаются.

ЯПОНИЯ

ИНЕМУРИ


В Японии существует культура сна во время работы, на публике или на вечеринке. В отличие от западной культуры, где засыпание за рабочим столом является табу, японцы воспринимают это как демонстрацию того, насколько человек устал от напряженной работы.

Как вздремнуть, чтобы быстро повысить свою продуктивность. Быстрый сон

КОВРИКИ ТАТАМИ

КОВРИКИ ТАТАМИ япония привычки сна
В Японии принято спать на очень тонком матрасе на циновке татами, сделанной из рисовой соломы и сплетенной из мягкой камышовой травы. Японцы считают, что такая практика помогает мышцам расслабиться, что позволяет естественным образом выровнять бедра, плечи и позвоночник.

Как спать при болях в спине: 5 советов [2021]

ИСПАНИЯ

испания сиеста привычки спать
SIESTAS / СИЕСТА


В Испании существует традиция 20-30-минутного сна после обеда. Этот обычай появился еще в середине 20-го века, в основном для людей, занятых в сельском хозяйстве, которым необходимо избегать самых жарких часов дня. Однако эта практика стала менее популярной с урбанизацией Испании.

НОРВЕГИЯ / ШВЕЦИЯ

НОРВЕГИЯ  ШВЕЦИЯ привычки сна на свежем воздухе

AL FRESCO NAPS


В скандинавских странах родители часто оставляют своих детей спать на улице, даже зимой. Они считают, что свежий воздух полезен для них и помогает уберечь маленьких детей от болезней. Кроме того, норвежские исследования показывают, что это увеличивает продолжительность и качество их сна.

Что такое гигиена сна? 12 советов, которые необходимо знать

МЕСТАМИ В ЕВРОПЕ

европа традиции сна

СОН С МЕНЬШИМ КОЛИЧЕСТВОМ ПРОСТЫНЕЙ


Большинство европейцев не спят с верхней простыней. Они часто спят на приталенной простыне и накрываются пледом или одеялом, чтобы было прохладнее летом и теплее зимой.

ГВАТЕМАЛА

гватемала традиции сна

ТРЕВОЖНЫЕ КУКОЛКИ


Коренные жители высокогорных районов Гватемалы делают "куклы-беспокойники", чтобы помочь себе заснуть. Согласно легенде, кукла беспокойства олицетворяет мудрость принцессы майя, которая получила от бога солнца дар, позволивший ей решить любую проблему, какую только можно себе представить.

ВЕЛИКОБРИТАНИЯ

СПЯТ ГОЛЫШОМ


В Великобритании около 30% населения спит обнаженным, чтобы лучше выспаться. Британцы, в частности, верят, что это снижает температуру тела, что позволяет спать глубже и замедляет старение.

Как спать на спине: 6 советов и преимущества

ЮЖНАЯ И ЦЕНТРАЛЬНАЯ АМЕРИКА

ЮЖНАЯ И ЦЕНТРАЛЬНАЯ АМЕРИКА привычка спать в гамаках

ГАМАКИ


В Южной и Центральной Америке гамаки - распространенное средство для сна, которому уже 700 лет. Хотя нет никаких научных доказательств того, что гамаки способствуют лучшему сну, в древние времена они использовались для защиты от мелких животных и насекомых.

АВСТРАЛИЯ

австралия традиции сна

СОВМЕСТНЫЙ СОН


В Австралии совместный сон популярен в общинах аборигенов. Кровати или матрасы выстраиваются в ряд, причем самые сильные люди спят на концах, а маленькие дети или пожилые люди - в середине.

Обратный звонок
Запрос успешно отправлен!
Имя *
Телефон *
Предзаказ
Предзаказ успешно отправлен!
Имя *
Телефон *
Добавить в корзину
Перейти в корзину